Автор: психолог Гуляев Владимир Владимирович
Двойная природа окружения: Как те, кто рядом, и помогают, и мешают нам стать собой
Наше окружение — это не просто фон, на котором разворачивается наша жизнь. Это активная, динамичная и часто противоречивая сила, которая одновременно и строит нас, и ломает. Каждый человек, начиная с самых близких, играет в нашей судьбе двойную роль: с одной стороны, он — учитель и помощник, а с другой — невольный или сознательный препятствующий.
Первое: Лик помощи — искренний и токсичный
Помощь от окружающих редко бывает нейтральной. Она всегда окрашена их собственными представлениями о мире, их страхами и их нереализованными мечтами.
1. Искренняя помощь и передача опыта. Каждый человек, по сути, пытается передать нам то, что считает самым ценным в жизни. Это их «самое важное». Для одного отца это будет умение постоять за себя, даже проявив жесткость; для другой матери — ценность большой семьи и жертвенности; для наставника — способность говорить правду в глаза.
· Пример: Бабушка, пережившая голод, будет с детства прививать внуку культ еды, заставляя есть «через не хочу». Ее цель — искренне защитить его от страданий, которые знает она. Ее дар — выживание. Но ее же дар может обернуться проблемами со здоровьем и искаженным отношением к пище.
2. Помощь как замаскированная помеха (Скрытое обесточивание). Здесь помощь используется как инструмент контроля и удержания. Самый яркий пример — в семейных отношениях.
· Пример: Мать, испытывающая страх одиночества, под видом заботы будет отговаривать взрослую дочь от переезда в другой город («Здесь тебе помогут», «Там же одинокая жизнь»), критиковать ее партнеров («Он тебя недостоин»), и обесценивать карьерные амбиции («Лучше бы семью создала»). Исследования в области психологии подтверждают это: явление, известное как «триангуляция» и «эмоциональное инцест», описывает, как родитель использует ребенка для удовлетворения своих эмоциональных потребностей, фактически мешая его сепарации и становлению самостоятельной личностью.
· Другой вариант — помощь, за которой стоит скрытое желание видеть вашу слабость. Такой «помощник» всегда подставит плечо, но в его глазах вы прочтете не сострадание, а удовлетворение от того, что вы снова не справились и нуждаетесь в нем. Это дает ему чувство превосходства и значимости.
Второе: Открытое обесточивание
Когда скрытые маневры не помогают, или когда ваша энергия становится слишком притягательной, окружение переходит к открытым действиям.
1. Открытая токсичность. Это прямая агрессия. Если ваша радость, успех или внутреннее спокойствие раздражают окружающих (часто потому, что обнажают их собственную неудовлетворенность), они, подобно стае, будут пытаться «осадить» вас. Коллеги, завидуя вашему продвижению, начнут распускать сплетни. Знакомые, видя вашу трансформацию, будут язвительно шутить: «Тебя совсем занесло». Это классическое проявление «крабового менталитета»: когда крабы в корзине тянут друг друга вниз, не давая ни одному выбраться наружу.
2. Энергетическое вампиричество (то самое обесточивание). Это самый коварный и часто неосознаваемый вид помех. Вы только что были наполнены радостью, вдохновением, вас переполняли идеи и силы. И вот раздается звонок или приходит сообщение. Неважно, от кого — друг, родственник, коллега. Предлог самый безобидный: «Просто узнать, как дела», «Посоветоваться», «Пожаловаться на жизнь».
· Результат: После 10-минутного разговора ваша энергия исчезает. Вдохновение угасло, радость сменилась апатией или раздражением. Что произошло? Вы были обесточены. Этот человек на подсознательном уровне «услышал» ваш энергетический подъем и потянулся к нему, как к источнику. Он не обязательно хочет вам зла; он просто хочет подзарядиться за ваш счет, «съесть» вашу радость, потому что своей у него нет.
Что же делать? Стратегия «Энергетического стационара»
Пытаться перевоспитать всех вокруг — бесполезно. Нужна системная защита.
1. Не давать энергию просто так. Относитесь к своей энергии как к ценному ресурсу. Не раздавайте его всем подряд. Если вас просят о времени, внимании, поддержке, особенно когда вы сами не в избытке, учитесь говорить «нет» или просить компенсацию (не материальную, а эмоциональную: ваше время в обмен на уважение к вашим границам).
2. Главный инструмент — «Стационар». Чтобы подняться на новый уровень, будь то выздоровление, создание прорывного проекта или чемпионский титул, необходима изоляция от старого токсичного окружения. Это и есть «стационар».
· Физический аспект: Четкий режим, контроль сна и питания, информационная гигиена.
· Социальный аспект: Полное и временное отключение от всех, кто тянет вниз. После стабилизации состояния можно допустить к общению только тех, после кого ваше состояние не ухудшается.
· Пример из спорта: «Тренировочный лагерь» у чемпионов — это и есть классический «стационар». Ограничение контактов с внешним миром, включая семью, чтобы ничто не мешало концентрации на цели. Только так можно выйти на пик формы.
3. Найдите того, кто выше. Чтобы тянуться вверх, нужна точка опоры. На каждом новом витке вашего развития будет появляться человек (чаще один, реже — два), который находится на уровень выше и может вас «подтянуть». Это почти всегда кто-то новый, а не тот, кто был с вами «в старой жизни». Старое окружение привыкло к старой версии вас и бессознательно будет стремиться вернуть вас в привычное для себя состояние.
Философский итог: Жестокий дар препятствий
Если смотреть очень глубоко, вся эта система помех — и есть главный механизм нашего становления.
Жестокий начальник, подавляющий ваши инициативы, учит вас отстаивать свои границы. Токсичные родители, своими «добрыми» советами, заставляют вас понять, что их ценности — не ваши. Обесточивающие «друзья» помогают осознать ценность вашей внутренней энергии и научиться ее беречь.
Они, сами того не ведая, своими дурацкими советами, своим искаженным видением мира и своим откровенным эгоизмом, заставляют вас возненавидеть ту жизнь, которую они предлагают. Эта ненависть, эта злость и ярость от осознания несправедливости становятся тем самым топливом, тем «волшебным пендалем», который отбрасывает вас так далеко, чтобы вы наконец смогли увидеть и стать тем, кем вы являетесь на самом деле.
Они выполняют свою роль в системе — роль препятствия, которое нужно преодолеть. Но делают они это на автопилоте, не думая и не заботясь о вас. Поэтому благодарить их не за что. Благодарность стоит направить себе — за то, что хватило сил пройти через их уроки и использовать их сопротивление, чтобы оттолкнуться и прыгнуть выше.